Jump to content

 

RELAXAČNÍ POBYT

                                               S

                        KURZEM ZDRAVÉHO VAŘENÍ

A

PŘEDNÁŠKOU DOMÁCÍ LÉČEBNÉ PROSTŘEDKY

15.- 17.10.2016

 

Program :

Pátek

18:00 večeře

seznamovací kolečko

Sobota

7:30 Lekce jógy pro ranní probuzení

Image

9:00 snídaně

9:30 Základy zdravého stravování - teorie

To, že dnes jíme „špatně“, víme asi  všichni, ale  málokdo je  ochoten dát  si  do souvislosti větší či menší chyby ve stravování, se zdravotními obtížemi, které nás provázejí téměř po celý život.

-  obiloviny

-  luštěniny  a jejich správná příprava

-  zelenina a jednotlivé možnosti její úpravy

-  obilná MISA – nejvhodnější forma solení

-  obilné slady – nejvhodnější forma sladidla

-  mořské řasy – ideální zdroj minerálů

-  rostlinná bílkovina

-  zdroj Ca

potraviny, které bychom měli z jídelníčku vynechat nebo alespoň omezit

- rizika nadužívání mléka, brambor a živočišných  bílkovin

Image

11:30  Společné zdravé vaření

„Zbytkový“ zeleninový vývar

Podzimní zeleninová miso polévka s houbičkou shitake a hatomugi perličkovým ječmenem.

Obilné placky. Luštěninová pomazánka. Sladký obilninový krém.

18:00 večeře

19:00 Domácí léčebné prostředky - přednáška

Nemoc je cesta organismu, kterou se snaží nabýt ztracenou rovnováhu. Nemoc, bolest, teplota nejsou špatné, a proto je potřeba je přijmout a snažit se jejich úsilí napomoci tak, abychom odstranili příčiny a podpořili přirozenou obranyschopnost organismu.

Neděle

7:30 cvičení dle Ludmily Mojžíšové 

9:00 snídaně

společné vaření

Svačinky pro děti i dospělé

 

V průběhu pobytu si lze dopřát pedikúru a/nebo saunu.

 

Ceník

2.500,- celý pobyt

750,- sobotní kurz vaření včetně ranní jógy

200,- přednáška Domácí léčebné prostředky

300,- pedikúra

sauna je v ceně pobytu

Některé produkty a potraviny, o kterých budeme hovořit, je možné si na místě zakoupit.