Způsob č. 1, který pomáhá párům méně často se hádat
Skutečným problémem ve vztahu nejsou neshody jako takové, ale špatné pochopení úhlu pohledu toho druhého, vysvětlil psycholog.
Psycholog jmenoval způsob č. 1, který pomáhá párům hádat se méně často / foto depositphotos.com
Americký psycholog Mark Travers označil za nejúčinnější způsob, který podle jeho názoru pomáhá párům hádat se méně často.
Jak poznamenal v článku pro časopis Forbes, tato strategie je skutečně důsledně spojena s menším počtem konfliktů a nazývá se schopnost přijmout perspektivu toho druhého.
„U většiny párů zahrnuje opakující se konflikt více než jen konkrétní slovní hádku. Nejčastěji jsou destruktivní cykly poháněny způsobem, jakým spolu partneři komunikují ve chvílích silných emocí. Výzkumy hovoří jasně: skutečným problémem ve vztazích nejsou neshody jako takové, ale špatné pochopení úhlu pohledu toho druhého. Když se partneři snaží hádku jednoduše ‚vyhrát‘, místo aby druhého člověka skutečně pochopili, narůstá podráždění, obranářství a hádky,“ vysvětluje psycholog.
Přijetí partnerovy perspektivy naopak znamená vědomé pozastavení se nad tím, že se na siti podíváte očima svého blízkého a pochopíte jeho prožitky, než začnete reagovat. Stále více výzkumů potvrzuje, že vnímaná schopnost vašeho partnera zohlednit vaši perspektivu přímo ovlivňuje vývoj konfliktu v páru.
Travers zdůraznil, že ve studii z roku 2025, publikované v časopise Contemporary Family Therapy, vědci zkoumali, jak se vzájemně ovlivňují kvalita společně stráveného času a vnímání perspektivy a jak ovlivňují řešení konfliktů v páru.
„Výsledky ukázaly, že společně strávený čas zvyšuje emoční intimitu a buduje přesvědčení, že se partner snaží porozumět myšlenkám a pocitům toho druhého. Tento pocit ‚být pochopen‘ podporuje konstruktivní řešení konfliktů a snižuje destruktivní chování během hádek,“ zdůraznil psycholog.“
Hlavní závěr studie je jednoduchý, ale důležitý: páry se méně často hádají, když věří, že jim partner rozumí. Jinými slovy, stálý pokles konfliktů není způsoben potlačováním neshod, ale rozvojem empatie a vzájemného porozumění, konstatoval odborník.
Připomeňme, že již dříve psycholog radil, jak si udržet lásku v roce 2026.