Proč si vybíráte špatné muže: 3 návyky, kterých se musíte okamžitě zbavit
Lidé často uvíznou ve známých scénářích, které už nefungují.
Prověřte svůj vztah / foto depositphotos.com
Většina vztahů se nezničí kvůli jedné osudové události, ale pomalu se rozpadá kvůli opakujícím se vzorcům chování, které kdysi pomáhaly k pocitu bezpečí, ale časem začnou poškozovat intimitu a vývoj páru.
Jak píše psycholog Mark Travers pro Psychology Today, můžete se sami sebe stále dokola ptát, proč se stále ocitáte ve stejných sitích, ale nepříjemnou a upřímnou pravdou je, že uvízneme ve známých scénářích, které už nefungují.
Odborník jmenoval tři běžné vztahové vzorce, které stojí za to rozpoznat a přerušit, pokud chcete zlepšit kvalitu svého milostného života:
1. Přílišná zodpovědnost kvůli lásce
Jedním ze společensky nejvíce schvalovaných modelů ve vztazích je přehnaná zodpovědnost, která je maskována ujišťováním „jsem nenáročný“, „nejsem náročný“, „o všechno se postarám“. Takový člověk neustále předjímá potřeby druhých, přebírá na sebe emocionální zátěž a uhlazuje konflikty ještě dříve, než stačí vzniknout. Zvenčí to vypadá jako oddanost, ale zevnitř to často vede k vyčerpání.
Kořeny tohoto návyku se obvykle vytvářejí v dětství. Když intimita závisela na tom, jak jste byli pohodlní, nápomocní nebo poslušní, mozek se naučil jednoduchý vzorec: abyste byli milováni, musíte se snažit víc než ostatní.
Studie Invisible Household Labour and Ramifications for Adjustment (Neviditelná práce v domácnosti a důsledky pro přizpůsobení se) zjistila, že ženy stále neúměrně přebírají „duševní“ a emocionální práci v rodině. Podle Traversové to i v případě přítomnosti intimity snižuje spokojenost se životem a vztahem jako takovým. Doporučuje dát partnerovi prostor k převzetí odpovědnosti a k chybám, aniž by okamžitě přispěchal siti zachránit.
2. Vyhýbání se konfliktům pod záminkou kompatibility
Fráze „prostě nemám rád drama“ zní mnoha lidem povědomě. Problém spočívá v tom, že vyhýbání se konfliktům se často zaměňuje s citovou vyspělostí. Výzkumy Johna Gottmana dokazují, že ve vztahu není rozhodující přítomnost konfliktů, ale způsob, jakým je pár zvládá. Partneři, kteří se nikdy nehádají, nemusí mít nutně zdravější vztah, protože za vnějším klidem se může skrývat citová odtažitost.
Když se neshody neustále zamlčují, postupně se stáhnou do podzemí a později se projevují pasivní agresivitou, chladem, pocitem osamělosti v blízkosti partnera nebo náhlými citovými výbuchy.
Prolomení tohoto vzorce začíná přehodnocením konfliktu, říká Travers. Spor podle něj nepředstavuje hrozbu, ale příležitost k poznání partnerových potřeb, hranic a hodnot.
3. Záměna intenzity a intimity
Podle psychologa je jedním z nejvíce ošidných vzorců ve vztazích záměna citové intenzity za skutečnou intimitu. Rychlé sblížení, neustálé psaní zpráv a dramatické vzestupy a pády byly v kultuře dlouho romantizovány jako „pravá láska“.
Ve skutečnosti nás na začátku vztahu pohání spíše dopamin než pocit bezpečí. To vytváří iluzi hloubky, která se však ne vždy rovná bezpečí. Výzkumy ukazují, že raná náklonnost může kombinovat něhu a synchronicitu s úzkostí a ostražitostí ohledně vztahu.
Pokud je intenzita založena spíše na nepředvídatelnosti než na stabilní vzájemnosti, často se časem vyvine v „houpačku“. Lidé, kteří se honí za emocionálním ohňostrojem, často ignorují vlastnosti, které ve skutečnosti udržují vztah nad vodou. Chcete-li tento scénář prolomit, Travers radí věnovat pozornost nejen síle citů, ale také vlastnímu rozpoložení v blízkosti partnera.
Připomeňme, že dříve My zveřejnil výběr důvodů, proč žena může ignorovat zprávy od muže.