Category Archives: Rodina a děti

Partneři musí být zejména schopni odložit rozdíly kvůli společnému cíli.

Spokojenost ve vztahu přímo souvisí se stylem řešení konfliktů / foto depositphotos.com

Americký psycholog Mark Travers řekl, jaké negativní zkušenosti je žádoucí zažít s partnerem před svatbou.

„Bohužel jen velmi málo lidí se předem připravuje na vzestupy a pády, které společný život nevyhnutelně přináší. Místo toho si myslí, že si poradí na cestě, když se objeví potíže,“ poznamenal ve svém článku pro Forbes.

Pokud jste však podle něj již úspěšně prošli třemi níže popsanými scénáři a vyšli z nich silnější než předtím, je to dobré znamení, že jste na manželství připraveni lépe než většina ostatních.

Skutečné neshody. Pro šťastné manželství musí být partneři schopni odložit neshody kvůli společnému cíli. Konflikty hodnot, myšlenek, postojů a názorů jsou téměř nevyhnutelné, proto je nezbytné naučit se je řešit společně, a ne proti sobě. Klasický výzkum časopisu The Journal of Psychology ukazuje: spokojenost ve vztahu přímo souvisí se stylem řešení konfliktů. Pokud pár neumí řešit neshody, je jeho manželská spokojenost výrazně nižší.

Stagnace intimity. K sexuálním potížím dochází v každém vztahu a z mnoha důvodů, které často nemůžeme ovlivnit. Stojí za to si uvědomit: intimní „sucha“ nejsou vůbec neobvyklá. Většina párů takovými obdobími prochází. Pro mnohé však fyzická a citová intimita zůstává důležitou součástí lásky, takže útlum může vztah těžce zasáhnout. Studie časopisu The Journal of Sex Research z roku 2011 zjistila, že nezáleží na samotných potížích, ale na tom, jak se s nimi pár vypořádá. Manželství vyžaduje ochotu být nedokonalý.

Jaké jsou možnosti manželství?

Stresující životní událost. Život mimo ložnici se může také dramaticky změnit: ztráta zaměstnání, nemoc, úmrtí blízké osoby, katastrofa. Tyto site nelze předvídat, ale ukazují, jak se partneři chovají pod tlakem. Studie časopisu Journal of Family Psychology z roku 2018 prokázala: způsob, jakým se lidé chovají v těžkých chvílích, přímo ovlivňuje spokojenost ve vztahu.

Připomeňme, že dříve psycholog nazval tři otázky, které okamžitě zastaví hádku.

Některé z nich mohou vážně ovlivnit vztah.

Muži jsou obvykle méně emocionální / foto depositphotos.com

Jak víme, manželství často vyžaduje od obou partnerů trpělivost a schopnost otevřeně mluvit o svých potřebách. Bohužel ne u všech párů je to možné.

Nová studie zjistila, že mnoho mužů, kteří se ve vztahu cítí nešťastní, neumí správně vyjádřit své emoce. Jak píše Your Tango, kvůli stereotypům o „mužské zdrženlivosti“ potlačují své pocity, což siti v rodině jen zhoršuje.

Zde je 11 věcí, které by muži rádi řekli svým ženám, ale nemohou se rozhodnout:

1. „Cítím se nedoceněný.“

Muži často spojují svou vlastní hodnotu s prací a přínosem pro rodinu. Když se jim nedostává uznání od manželky, zasahuje to jejich sebevědomí a činí je to nešťastnými.

2. „Chybí mi podpora.“

Mnoho mužů má pocit, že jsou pro svou ženu vlastní oporou, ale nedostává se jim od ní opětování. Málokdy mohou o citovou podporu přímo požádat, což ve vztahu vyvolává napětí.

3. „Mám pocit, že v manželství selhávám.“

Společnost očekává, že muž bude odolný a „zdrženlivý“. Když tato maska praskne, cítí vinu a selhání, protože nedokáže dostát očekáváním.

4. „Jsem v tomto vztahu nešťastný.“

Když se manželství stane nešťastným, může se muž citově vzdálit, trávit více času s přáteli, vyhýbat se řešení problémů a nevyjadřovat potřeby.

Jaké jsou problémy s manželstvím?

5. „Stále mě bolí minulost.“

Nevyřešené zášti a traumata z minulosti často zůstávají s muži a činí je nešťastnými. Málokdy o tom mluví, takže možnosti, jak problémy řešit, jsou omezené.

6. „Vytvořil jsem si odpor.“

Vnitřní nespokojenost, pocit, že jsou jejich potřeby ignorovány, nebo manželčina citová odtažitost, to vše v nich buduje odpor, který je těžké vyjádřit slovy.

7. „Mám pocit, že jsem jen přítel, ne milovaná osoba.“

Když romantika vyprchá, je pro muže těžké přiznat, že chtějí více intimity a pozornosti. Bojí se, že budou vypadat „chamtivě“ nebo sobecky.

8. „Jsem nespokojený s naším intimním životem“

Nedostatek fyzické intimity vyvolává pocity nespokojenosti a citové vzdálenosti.

9. „Lituji některých věcí v našem vztahu“

Muži mohou mít pocit, že obětovali příliš mnoho nebo že se žena od doby manželství změnila. Málokdy o tom mluví, aby partnerku nezranili.

10. „Chybí mi, jak to bylo dřív.“

S příchodem dětí nebo změnou životního rytmu člověk pociťuje ztrátu původní citové a romantické vzájemnosti. To ho může činit nešťastným.

11. „Jsem unavený z toho, že mi někdo neustále něco vyčítá“

Neustálé připomínky a kritika ze strany manželky mohou muže dráždit a odrazovat, vytvářet citový odstup a zvyšovat pocit neštěstí.

Již dříve Mark Travers, psycholog ze Spojených států, vysvětlil, co je to „moment kliky“ a jak může osvětlit problémy ve vašem vztahu.

Je nepravděpodobné, že byste si ho spojovali s láskou.

Důvěra hraje ve vztazích důležitou roli / foto pixabay

Určitě znáte tu siti, kdy jste celý den čekali na setkání s partnerem a on usnul, jakmile jste si sedli na gauč a pustili film.

Jak píše americký psycholog Mark Travers ve svém sloupku pro Forbes, zvyk, který mnohé rozčiluje, může ve skutečnosti signalizovat silné city, které k vám partner chová. Vychází přitom ze studie z roku 2022, která byla publikována v časopise Sleep Science.

Výzkumníci provedli průzkum u téměř 800 dospělých, kteří měli různé typy romantických nebo sexuálních vztahů, od dlouhodobých partnerství až po příležitostné známosti. Kromě stavu vztahu hodnotili úroveň citové intimity, sexuální aktivity a potěšení ze sexu.

Zvláštní pozornost věnovali dvěma ukazatelům spánku: době potřebné k usnutí a jeho kvalitě. Výsledky ukázaly, že ti, kteří měli stabilní a citově uspokojující vztah, usínali snadněji a spali kvalitněji. Během noci se budili méně často a ráno se cítili odpočatější než ti, kteří měli méně uspokojivé vztahy:

„Pocit partnerské citlivosti – tedy to, nakolik máte pocit, že vám partner rozumí, oceňuje vás a záleží mu na vás – je klíčovým faktorem kvality spánku.“

Na fyziologické úrovni je to způsobeno dvěma hormony: kortizolem a oxytocinem. Kortizol, „hormon úzkosti“, zvyšuje bdělost a srdeční tep, což ztěžuje usínání. Přítomnost milované osoby signalizuje mozku, že nehrozí žádné nebezpečí, hladina kortizolu klesne a tělo se začne uvolňovat. Současně se zvyšuje hladina oxytocinu, „hormonu lásky“, který uklidňuje, zkracuje dech a vytváří pocit bezpečí a náklonnosti.

Tyto hormonální změny aktivují parasympatický nervový systém, který zpomaluje srdeční tep a uvolňuje svaly. Tělo přechází do stavu „odpočinku a zotavení“, což způsobuje přirozenou ospalost. Tento efekt může vyvolat i bez fyzického kontaktu pouhá blízkost partnera.

Pokud tedy váš partner během rozhovoru nebo objetí usne, neberte to jako projev nezájmu nebo nudy. Ve skutečnosti vám jeho tělo pouze signalizuje, že se cítí v bezpečí. Jeho ospalost může být tichým projevem hluboké lásky, podpořeným fungováním jeho nervového systému.

Dříve se Travers podělil o otázky, jak zabránit tomu, aby hádka přerostla ve skutečný skandál.

Nejdůležitější je, aby vám spolu bylo dobře.

Vztahy by neměly přinášet bolest / foto depositphotos.com

Ve zdravém a láskyplném vztahu se děje neuvěřitelná věc: zdi, které jsme si postavili, abychom se chránili, padají a ustupují pocitu bezpečí a přijetí.

Když jste se „svým“ člověkem, dovolíte si dělat věci, které vám dříve připadaly příliš zranitelné nebo intimní, uvádí článek Your Tango. Zde je sedm věcí, které děláte jen ve vztahu s tím pravým:

1. Dovolte si být naštvaní

Neměli byste se bát dát partnerovi najevo, že vás rozčílil. Mnoho žen to nevytahuje, protože se bojí nedorozumění nebo toho, že se partner začne bránit. Nezapomeňte však, že otevřená komunikace vás sbližuje, nikoli vzdaluje.

2. Nastavte si vlastní hranice

Když se s partnerem cítíte bezpečně, můžete se prosadit vůči ostatním bez obav z odmítnutí. Výzkumy ukazují, že lidé s bezpečnou vazbou se cítí pohodlně při vyjadřování svých pocitů, potřeb a hranic, při udržování emoční rovnováhy a hledání zdravých způsobů řešení konfliktů.

3. Pláč

Je v pořádku být emocionální. Váš partner si váží vaší lidskosti a chce vás v těžkých chvílích podpořit, ne soudit.

4. Být zranitelný

Správný člověk si vybuduje tzv. bezpečnou základnu. Jedná se o základ důvěry, který vám umožní objevovat, riskovat a čelit aspektům sebe sama, kterým se běžně vyhýbáte.

5. Být neupravený

Schopnost ukázat se neupravený je projevem důvěry a intimity. Muži tyto okamžiky oceňují, protože mají pocit, že jsou vpuštěni do vašeho osobního prostoru.

6. Nemocný

Pokud dokážete být zranitelní i v těchto chvílích, je to známka hluboké důvěry. Výzkumy ukazují, že reakce vašeho partnera v takových chvílích je kritickým testem bezpečnosti vztahu.

7. Projevujte něhu na veřejnosti

Když je vztah zdravý, projevy náklonnosti na veřejnosti jsou přirozené, nikoli vtíravé nebo nepříjemné. Neprojevujete city pro publikum, ale jednoduše vyjadřujete to, co mezi vámi je.

Připomeňme si, že dříve doktor Jeffrey Bernstein, doktor psychologie, vysvětloval, jak se zachovat v siti, kdy vám lidé z vašeho okolí radí, abyste přerušili vztah s milovanou osobou.

Výzkumníci identifikovali klíčové projevy chování ve vztahu, které mohou poškodit svazek a vést k jeho rozpadu.

Nejčastěji je rozvod výsledkem malých, ale stálých akcí / foto depositphotos.com

Americký psycholog Mark Travers nazval nejranější příznaky toho, že vztah je blízko rozpadu a manželství – na pokraji rozvodu.

Jak poznamenal ve svém článku pro Forbes, vztahy se málokdy rozpadnou okamžitě.

„Častěji je rozvod výsledkem drobných, ale vytrvalých činů, které podkopávají důvěru, intimitu a dobrou vůli, jež kdysi dva lidi spojovaly,“ vysvětlil psycholog.

Výzkumy to podle něj potvrzují: v roce 2022 vědci identifikovali klíčová chování ve vztahu, která mohou svazek poškodit a vést k rozvodu. Jejich zjištění byla publikována v časopise Evolutionary Psychology

„Zatímco nevěra nebo fyzické týrání jsou jako škodlivé faktory zřejmé, vědci objevili dva další vzorce chování, které mohou být stejně škodlivé, ale často zůstávají nepovšimnuty, dokud se škody neprojeví,“ poznamenal Travers.

A právě tyto dva příznaky, že pár směřuje k rozvodu kvůli škodlivému chování jednoho z partnerů, psycholog jmenoval:

Výrazný nedostatek péče a respektu. Cítit se milován znamená cítit se v bezpečí, být vnímán a mít prioritu. Výzkumy zjistily, že hlavním ničitelem vztahů je právě nedostatek péče. Pokud se partner neustále cítí ignorovaný, nedoceněný nebo nepovšimnutý, oslabuje to základy vztahu.

Zanedbávání dětí. Výzkumníci zjistili, že špatné zacházení se společnými dětmi nebo neplnění rodičovských povinností často vede páry k rozvodu. To se může projevovat různými způsoby, od zanedbávání až po násilí. Například netrávení času s dětmi, používání nadměrných nebo nevhodných kázeňských opatření, podkopávání autority druhého rodiče nebo projevování nezájmu o život dětí – to vše činí partnera nezpůsobilým k rodičovství, a tudíž nespolehlivým v manželství.

„Čím déle se tyto vzorce neřeší, tím hlouběji se zakořeňují v dynamice vztahu. V některých případech, kdy je poškození rozpoznáno a je vyvinuto trvalé úsilí o obnovení důvěry a citového spojení, se páry mohou z těchto negativních vzorců vymanit. Je však také důležité rozpoznat, kdy partner není připraven ke změně nebo kdy se vztah stal příliš nejistým na to, aby mohl pokračovat. V těchto sitích nemusí být rozvod nejsnazší cestou, ale často je nezbytným krokem k životu, který si zasloužíte,“ uvedla psycholožka.

Připomeneme, že dříve vztahový kouč Clayton Olson prozradil, jak si uvědomit, že o vás má muž tajný zájem.

Mohou se zdát protichůdné.

Jak zjistit, že vás má partner v rozhovoru rád? / Koláž My / foto pixabay.com, depositphotos.com

Sympatie se často projevují zvláštními a nečekanými způsoby. Signály, že se o vás člověk zajímá (a dokonce se zamiluje), nejsou vždy zřejmé a ne vždy přispívají k rozvoji vztahu.

Vztahový kouč Clayton Olson o tom píše ve sloupku pro časopis Your Tango. Někdy vám muž dá jasná znamení: například vám bezdůvodně napíše, zavolá nebo pošle růži, případně vám výslovně řekne, že se mu líbíte. V těchto případech je snadné cítit se jistě, ale častěji jsou signály nejednoznačné a matoucí.

Stává se velmi vážným nebo uzavřeným

Jedním ze signálů je míra vážnosti člověka. Může se zdát tichý, zamyšlený a přistupovat k vašim rozhovorům s vážností disertační práce. Někdy dokonce působí trochu nudně.

Působí to jako rozhovor, ale ve skutečnosti je jen opatrný a nechce nic pokazit. Nechá vás vést rozhovor, aby se vyhnul riziku, že vás odstrčí.

Formálně funguje v souladu se systémem

Může také předstírat, že je „mužný“. Společenské normy často nutí muže demonstrovat mužnost, aby nepůsobili potřebně nebo vlezle.

Chlubí se

Muži se často chlubí, aby na vás udělali dojem. Nechtějí s vámi soupeřit, ale jednoduše se chtějí pochlubit tím, co mohou nabídnout. Pro mnohé z nich je chlubení způsobem, jak ukázat hodnotu a zájem, aniž by příliš riskovali.

S intimitou si dává na čas

Posledním, ale jedním z nejvíce matoucích signálů je, že neprojevuje fyzickou iniciativu. I když mu dáte „zelenou“, může se bát příliš rychlého kroku, který by vztah zničil.

Jeho pomalá reakce na vaše projevy pozornosti neznamená nedostatek přitažlivosti – jen si dává pozor, aby nepropásl příležitost ke skutečnému spojení.

Připomeňme, že dříve na Redditu shromáždili tipy a strategie, které vám pomohou cítit se před prvním rande méně úzkostně. Jeden uživatel se přiznal, že k těmto schůzkám přistupuje jako k pracovním pohovorům.

Diskuse nastoluje téma sebezdokonalování a vytváření harmonické atmosféry.

Muži řekli, co je pro ně ve vztahu důležité / foto depositphotos.com

Na internetu se rozhořela nová diskuse o tom, čeho si muži ve vztahu vlastně dlouhodobě cení. Jedna z uživatelek sociální sítě Reddit se podělila o svůj příběh a přiznala, že potkala muže, který se jí zdá výjimečný, a chce pro něj být tou nejlepší verzí sebe sama.

„Jak se stát úžasnou přítelkyní…? Oba jsme nic nehledali, ale našli jsme jeden druhého. Nechtěla bych ho ztratit. Chci být pro tohoto muže tou nejlepší přítelkyní. Už teď si mě hodně váží a říká, že jsem víc cool než většina jeho holek. Ale co mám dělat? Co vlastně muži v dlouhodobém vztahu chtějí?“ „Nevím,“ odpověděla jsem. – zeptala se uživatelů mužského pohlaví.

Odpovědi, které od diskutujících dostala, jsou různorodé a někdy nečekané. Někteří radili otevřenost a upřímnou komunikaci, jiní se podělili o osobní příběhy, jak drobné domácí práce posilovaly city:

„Přispívejte ke vztahu. Iniciujte schůzky a intimnosti, neházejte všechno na něj. Buďte věrná.“

„Navíc ho dobře krmte… Někdo může říct, že je to příliš tradiční, ale pokud vás muž vnímá jako někoho, kdo mu dokáže zútulnit domov, pravděpodobně vás bude považovat za vhodnou manželku.“

„Prostě si všechno užívejte, nedělejte si příliš velké starosti, daří se vám skvěle. Klidná holka je snem každého chlapa.“

„Upřímnost, otevřenost, čestnost a laskavost jsou hlavní vlastnosti, které u svých partnerů hledám. Pokud jste měli s některou z nich problémy, může vám pomoci terapie.“

„Buďte zdrženlivější. Většina mužů ve vztahu opravdu ocení klid. Nemusíte to přehánět, ale malá gesta uznání jsou vždy vítána.“

Jak se chovat k mužům?

Hlavní myšlenkou, která se objevila ve většině komentářů, je nesnažit se být někým jiným, ale rozvíjet přirozené vlastnosti: laskavost, trpělivost, úctu k partnerovi a schopnost udržet rovnováhu mezi sebou a vztahem. V diskusi se také objevuje téma sebezdokonalování a vytváření harmonické atmosféry, v níž mohou být oba partneři sami sebou a společně se rozvíjet:

„Nejlepší vztahy vznikají, když oba cítí, že mohou být sami sebou tím, že se společně rozvíjejí.“

„Pokud vztah není rozbitý, neopravujte ho. Můžeš se ze všech sil snažit být „úžasná holka“ a pokazit ho. Prostě buď sama sebou.“

„Nezanedbávejte své pocity, důležitá je rovnováha. Možná tě něco rozzlobí, zkus se zhluboka nadechnout, zamysli se nad tím, proč to tak cítíš, a pak mu to řekni. Když je všechno v pořádku, není vůbec na čem pracovat, daří se vám skvěle.“

Připomeneme, že dříve psycholog vyprávěl, jak pochopit, že partner s vámi chce strávit celý život.